Diario de Jam

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Diario de Jam

Mensaje por Jam_95 el Lun 24 Ago 2015, 01:07

Hola buenas a todos compañeros, pues quiero comenzar mi diario contando un poquito sobre mí.
Pues desde niño siempre fui algo gordito , mas bien bastante , inclusive hasta a fines de la adolescencia ; Así que desde siempre he tenido
el deseo de mejorar físicamente.

Empece en el gimnasio a mediados del año pasado ,Julio de 2014 , algo pasado de peso y con muy poca masa muscular ( a pesar de siempre entrenar en casa , una mala dieta y no saber hacer las cosas bien no me produjo ningun resultado)

Pesaba algo de 72 kilos con un % bastante alto de grasa y poca masa muscular (Un flaquigordo en toda la regla)
No tengo ninguna foto ya que no me gustaba ni siquiera verme en ese entonces.

Hice algo de 4 meses de deficit calorico y perdi 12 kilos entrenaba 3 dias con una rutina Fullbody de fuerza + Cardio tipo HIIT.

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Jam_95

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Re: Diario de Jam

Mensaje por Mikel el Lun 24 Ago 2015, 09:15

Enhorabuena por todos esos kilos perdidos compañero!

Y que vas a hacer ahora? Seguir perdiendo peso? Tratar de meter carne?

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Mikel
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Re: Diario de Jam

Mensaje por LuisMa el Dom 30 Ago 2015, 11:44

Enhorabuena Jam! Nos encantaría seguir tu evolución y que la compartieses con todos! Ánimo!
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LuisMa

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